Hoe vrijer je ademt en beweegt, hoe vreugdevoller je leeft.

We kunnen ons zelf niet ontspannen denken. Het denken, aangestuurd door het ego, is de oorzaak van stress en spanning nu het functioneer op weerstand. Het is een prachtig instrument alleen het is een overlevingsmechanisme en oordeelt voor onze veiligheid. De focus is op wat er mis kan gaan, het is niet creatief en denkt in patrone/cirkels en herhalende gedachten keer op keer. Hoeveel dezelfde gedachte hebben we niet op één dag? Het denken is een twijfelaar en het lichaam weet.

Het denken maakt dat je de verbinding met jezelf kwijtraakt, lees meer over meditatie. Om dit te overstijgen is het nodig dat het denken niet langer de meester is maar een dienaar. Dit vraagt er om dat jouw lichaam ontspant. Spanning is overleven, is moeten vanuit overlevingspatronen en reactief. Ontspanning is leven, de energie stroomt en je bent creatief. Dit is bewustzijn en brengt je bij jezelf, jouw ware essentie. Dit is zoals het leven oorspronkelijk is bedoeld en creëer je jouw leven vanuit jouw ware potentieel.

Ontspanning is wie je bent, spanning is wie je denkt te moeten zijn. - Rama Krishnamurti -

Terugschakelen van spanning naar ontspanning is lastig wanneer je stress ervaart. Herken je dat wanneer je gaat ontspannen, je alleen maar onrustiger en gespannener wordt? We hebben invloed middels het bewustzijn en adem. Dit vraagt oefening. Het lichaam ontspant, vastzittende spanningen en emoties lossen op en smelten weg. Het denken wordt rustig en stil.