Wat is Yoga
Yoga is een leefstijl, een bewuste manier van leven die je kan helpen weer in contact te zijn met jezelf, je omgeving en de natuur en draagt bij aan een harmonieus en overvloedig leven. Yoga is ook een oefenmethode en er zijn veel verschillende vormen. Yoga betekent juk, een werktuig om lasten te verlichten en het helpt je om tegenstellingen te verenigen en verbinden. De natuur bestaat uit tegenstellingen, zonder dualiteit is er geen leven: dag en nacht, donker en licht, eb en vloed, man en vrouw, binnen en buiten, open en dicht. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj, wat ook verbinding betekent. Contact met jezelf ervaar je door je aandacht van buiten naar binnen te brengen. Vanuit verbinding ontstaat natuurlijk evenwicht en eenheid. Yoga is jezelf compleet ervaren en een bevrijdende weg van bewustwording op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Yoga helpt je zien wie je in essentie bent.
Wat doet Yoga voor jou?
We leven in het Westen vaak voornamelijk in ons hoofd en we zijn de verbinding met ons lichaam kwijt. Hierdoor raken we uit balans en ervaren we stress, spanning en onrust. Een ontspannen lichaam is een zeer intelligent systeem dat voor zelfbehoud miljarden functies tegelijk en moeiteloos in het moment coördineert. Het is die intelligentie waar we met yoga mee verbinden. Een intelligentie en creatieve kracht voorbij het denken.
Yogahoudingen worden van binnenuit gevoeld.
Van denken (hoofd) naar voelen (lichaam en adem).
Door verbinding met het lichaam gaat het loslaten wat overbodig is.
Dit is een natuurlijke gave en zie je nog bij kleine kinderen.
De houdingen herstellen de balans tussen lichaam en geest, denken en voelen, spanning en ontspanning.
Elke fysieke houding heeft een andere uitwerking en doel.
Yoga zorgt voor een soepel en flexibel lichaam, algehele fysieke gezondheid en welzijn, geestelijke veerkracht.